İştahı en çok ne açar? Diğer iştah açıcı şeyler arasında tuz, patates, kırmızı biber, nohut, mısır ve havuç bulunur. İştahı artıran şeyler arasında karbonhidrat açısından zengin yiyecekler bulunur. Makarna, patates ve hamur işleri iştahı artırmada etkilidir. Hiç iştahım yok ne yapmalıyım? C vitamini açısından zengin taze meyve ve sebzeler yediğinizden emin olun. Lezzetleri ve renkleri iştahınızı artıracaktır. Çinko ve B vitaminleri açısından zengin yağsız etler, deniz ürünleri, fındık, badem, bitki tohumları ve tam tahıllar yemek de iştahınızı artıracaktır. Sağlıklı yağlar içeren avokado, kuruyemiş ve zeytinyağı kullanın. Canım yemek yemek istemiyor neden? İştahsızlık genellikle solunum yolu hastalıkları, sindirim sorunları ve karaciğer…
Yorum Bırak