Etiket: 7 günlük detoks kaç kilo verdirir

1 haftada 5 kilo vermek mümkün mü? Hızlı kilo kaybı birçok insanın arzuladığı bir hedef olabilir, ancak çoğu zaman zor ve sağlıksız bir hedef gibi görünür. Ancak doğru stratejiler ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle haftada 10 kilo vermek mümkündür. 5 kilo ne kadar sürede verilir? Vücut kitle endeksiniz ne kadar yüksekse, küçük bir kalori kısıtlamasıyla o kadar hızlı kilo verirsiniz. Ya da tam tersine, biraz daha uzun bir zaman diliminde kilo verebilirsiniz. Ortalama olarak, sağlıklı bir şekilde bir ayda kolayca 5 kilo verebilirsiniz. 1 haftada 3 kilo vermek için ne yapmalı? 1 haftada 7 kilo verin, sadece 7 adımda. Daha…